Bereid je optimaal voor met Runnit!

De beste manier om voorsprong te nemen, is door goed voorbereid te zijn. Voorkom blessures met de juiste trainingsschema’s, aangepast aan jouw voorkeuren. Je voorbereiding start hier!

Met Runnit, de officiële loopapp van de EnergyVision Dwars door Hasselt, werk je gericht toe naar 11 oktober. Of je nu droomt van een sterke eerste 5 km, 10 km, 15 km of halve marathon, of alles uit jezelf wilt halen op wedstrijddag: Runnit helpt je om met vertrouwen aan de start te verschijnen. Dankzij een aanpak op maat weet je steeds waar je staat in je voorbereiding en hoe je optimaal blijft evolueren richting jouw doel.

Wil je nog gerichter trainen met Runnit? Ontdek je hartslagzones via een conditietest lopen bij Golazo Energy en gebruik die inzichten om je trainingen nog nauwkeuriger af te stemmen op jouw niveau.

Runnit

Een goede voorbereiding begint met weten wat je wanneer moet doen. Runnit zet jouw ambitie om in een helder trainingsplan en begeleidt je onderweg met praktische inzichten en motiverende coaching.

Met Runnit krijg je:

Een trainingsschema op maat
Coaching en feedback tijdens je voorbereiding
Inzicht in je trainingen en prestaties
Een gestructureerde opbouw richting de wedstrijddag
Extra motivatie om vol te houden

Conditietest lopen

Wil je exact weten waar je vandaag staat? Met een conditietest lopen krijg je inzicht in je huidige conditie, lactaatdrempels en optimale trainingszones. Zo train je gerichter en haal je meer uit elke trainingssessie.

Analyse van de lichaamssamenstelling

Ontdek hoe je lichaam écht in elkaar zit! Met een professionele lichaamssamenstellingsanalyse krijg je inzicht in onder andere je vetpercentage, spiermassa en vochtbalans. Ideaal om je trainingen en voeding nog beter af te stemmen en gericht te werken aan jouw persoonlijke doelen.

Voedingsconsult sportvoeding

De ervaren voedingscoaches van Golazo Energy bieden je op maat gemaakt voedingsadvies, afgestemd op rustdagen, trainingsdagen en wedstrijddagen. Combineer dit consult met een DEXA-scan, waarmee je inzicht krijgt in je lichaamssamenstelling voor nog gerichter en persoonlijker advies.

Start 2 Run

Weet je niet hoe te starten met lopen? Begin vandaag nog met de Start 2 Run App. De app bevat eenvoudige schema’s die je leiden naar je eerste 5 km, 10 km, 10 mijl en zelfs een halve marathon. De beste manier om snel resultaten te halen.

Alle Golazo Energy Services

Bij Golazo Energy kan je ook terecht voor professioneel voedingsadvies, sportmedische keuring, biomechanische loopanalyses of begeleiding op maat richting jouw sportieve doelen.

Conditietest lopen

Het motiveert me! Als zeer recreatieve, beginnende (niet meer zo jonge) sporter is het dankzij de goede uitleg en het haalbare schema dat ik het lopen nog niet opgegeven heb. In tegendeel: het motiveert me om elke week 3 keer te trainen!

Analyse lichaamssamenstelling (DXA)

Je krijgt goede uitleg over wat alle waarden betekenen, en een goed inzicht over hoe je lichaam is samengesteld. Ik vond het zeer interessant om alle percentages zwart op wit te zien. Ook heel vriendelijk ontvangen, zeer aangename sfeer. Je krijgt ook goeie tips over hoe je je vetpercentage naar beneden kan halen. Zeker een aanrader als je bewuster wilt zijn over je lichaam.

Start 2 Run

De ideale app voor beginnende lopers, met deze app leer je in 30 lessen 5km lopen aan één stuk! Daarna zijn er verschillende reeksen om op te bouwen naar grotere afstanden of betere snelheden! Je kan deze koppelen met strava zo komen je prestaties ook daar automatisch tevoorschijn! Tevens krijg je handige tips & tricks van opwarming tot voedingsadvies! Wil jij leren lopen dan is deze app zeker iets voor jou!